"Энергия" клуб
настольного тенниса
г. Екатеринбург, Пальмиро Тольятти 24а | Решетникова 10 | Пальмиро Тольятти 26а/1 | Степана Разина 71
Предварительная запись
+7 (343) 227-70-50
г. Екатеринбург, Пальмиро Тольятти 24а | Решетникова 10 | Пальмиро Тольятти 26а/1 | Степана Разина 71
Предварительная запись
+7 (343) 227-70-50
 |
1. Поможешь глазам Это спорт, полезный близоруким, дальнозорким и тем, кто недавно сделал операцию на глаза. Твои глаза во время игры непрерывно делают зарядку, фокусируясь то на улетающем мяче, то на летящем прямо в тебя. Хорошо и тем, кто работает за компьютером и целыми днями смотрит на экран, расположенный на одном и том же расстоянии, а потом не может разглядеть ни строчки на таблице у окулиста. | |
 |
2. Ускоришь реакцию Трудно придумать спорт, лучше развивающий реакцию и концентрацию внимания. Виталий Кличко, например, использует пинг-понг в своих тренировках, чтобы потом быстрее реагировать на действия соперника на ринге. Также после боксерской ударной техники эта игра учит более тонкой работе руки. | |
 |
3.Станешь ловким На языке ученых, ловкость — это “высокоразвитое мускульное ощущение и пластичность корковых нервных процессов”. Настольный теннис работает на улучшение и того и другого, приучая твой мозг быстрее управлять твоим телом. Во время матча ты все время начеку и по нескольку раз в минуту решаешь сложные двигательно-координационные задачи (средний темп игры — от 30 до 120 уд/мин). | |
 |
4.Улучшишь почерк Настольный теннис — это развитие мелкой моторики, тренировка мышц руки и кисти. Более точные движения помогут тебе не только побеждать за теннисным столом, но и показывать лучшие результаты за столом письменным. | |
 |
5. Будешь быстрее бегать Поза игрока в пинг-понг — ноги в полусогнутом положении — отлично укрепляет мышцы нижних конечностей. К тому же, как и бег, пинг-понг укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Частая игра в настольный теннис поможет тебе повысить свои показатели не только в беге, но и в велоспорте, коньках и других циклических видах спорта, где много работают ноги. | |
 |
6. Станешь выносливее Ученые подтвердили факт, что при игре в настольный теннис расход энергии такой же как при игре в баскетбол. Кроме того игра в тенис позволяет сжигать значительный объем калорий: для человека с весом 70 кг 1 час игры в настольный тенис расходует около 320 килокалории, что почти столько же, сколько 1 час обычного катания на велосипеде. По данным шведских исследователей, частота пульса у теннисистов высокой квалификации к концу первой партии достигает 152 ударов в минуту, в конце второй — 165, а в конце третьей приближается к 200 ударам в минуту и может превосходить максимальную частоту пульса, зарегистрированную у тех же спортсменов, выполнявших изнурительную работу на велоэргометре. | |
 |
7. Разовьешь взрывную силу Скорость движения руки с ракеткой — до 40 км/ч. Играй, и твоя рука сможет быстрее совершать резкие и мощные движения, а это умение даже в уличной драке пригодится. | |
 |
8. Будешь побеждать до старости Можешь не переживать, что в один прекрасный день тебе придется расстаться с любимой игрой. В отличие от большого тенниса, в настольный можно играть и в совсем преклонном возрасте. Тренируясь всю жизнь, ты накопишь такой опыт, что на пенсии будешь получать особое удовольствие, обыгрывая молодежь. Мелочь, а приятно. | |
 |
9.Снимешь нервное напряжение. После тяжелого трудового дня полезно "выпустить пар" и "перезарядить батарейки" - настольный теннис идеально для этого подходит. Поработай как следует на тренировке и негативные мысли улетучатся. Динамичная и азартная игра позволяет отвлечся от повседневных забот, таким образом происходит разгрузка нервной системы и ты заряжаешься положительными эмоциями. | |
 |
10. Найдешь новых друзей. Если ты регулярно будешь посещать клуб настольного тенниса, то ты познакомишься там со своими единомышленниками и возможно найдешь среди них своих будущих друзей. |
с кандидатом в мастера спорта Максимом Никитиным
Стаж игры более 10 лет, опыт тренерской работы 2 года, проводит тренировки для детей и взрослых любого возраста.
